29.04.2020.
Evo nekoliko savjeta kako da SEBE vodite u ovom periodu: · Prihvatite svoje stanje takvo kakvo jest. Naš unutarnji svijet ne možemo uvijek logički razumijeti. · Kao što ste u ovom trenutku dobro ili loše, već u slijedećem može biti suprotno. Iskoristite trenutke kad ste dobro i uživajte u njima. Proći će. Kad ste loše promatrajte. Promatrajte misli i reakcije u tijelu. Polako-polako, samo kroz neosuđujuće promatranje, doći će smirivanje. · Ako ste u lošem stanju, ne ulazite u teške rasprave. Um tada sve „oboji u sive boje“, pa će ono što je inače sitnica djelovati kao katastrofa. · Napravite plan. Upišite u kalendar točno što ćete i kad raditi u danu. Koristite pomodoro tehniku dok radite: 25 minuta intenzivan rad, 5 minuta odmor. · Uspostavite s timom redovitu zajedničku komunikaciju. Mi u LQ-u svako jutro imamo stand up. Taj kratki brifing od 10 minuta nam omogućava povezanost. · Budite disciplinirani. To znači da držite ritam rada, odmora, spavanja, jedenja, druženja, vježbanja… · Svjesno svaki dan napravite nešto za sebe. Utjecat će na vaše stanje unutarnjeg zadovoljstva.
Autor:
Alan Žepec